Höhenluft atmen. Ohne die Stadt zu verlassen.
IHHT Höhentraining Berlin · Kurfürstendamm
IHHT in Berlin
MITOVIT® System · computergesteuert, passiv im Liegen und ärztlich begleitet
Beim IHHT atmest du im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft – ein Reiz, den dein Körper aus den Bergen kennt. Für alle, die Regeneration und Leistungsfähigkeit bewusst unterstützen wollen.
Eine Terminbuchung ist keine Behandlungszusage. Ob IHHT für dich geeignet ist, wird vor der ersten Sitzung anhand von Vorgeschichte, Befund und Zielsetzung persönlich ärztlich beurteilt.
Was Menschen zu uns führt
Kaum jemand kommt wegen des Geräts. Meistens geht es um etwas Konkretes – und um die Frage, ob sich daran überhaupt etwas ändern lässt. Vier Sätze, die wir hier oft hören.
Dafür gibt es viele Gründe, und nicht jeder davon gehört trainiert. Wir messen zuerst mit der VNS Analyse, wie es um Anspannung und Erholung steht – und klären ab, ob etwas Behandlungsbedürftiges dahintersteckt.
Ein häufiger Anlass. IHHT setzt beim Sauerstoffangebot an, nicht an der Muskulatur. Ob das der passende Hebel ist, entscheidet das Vorgespräch – manchmal lautet die ehrliche Antwort schlicht: mehr Schlaf.
IHHT ist eine nicht-medikamentöse Anwendung und ersetzt keine notwendige Therapie. Finden wir im Vorgespräch etwas, das ärztlich behandelt gehört, sagen wir das – auch wenn du wegen IHHT gekommen bist.
Ja. Jede Reihe beginnt mit einem ärztlichen Gespräch, nicht am Gerät. IHHT arbeitet mit dem Sauerstoffangebot im Körper – Herz und Gefäße gehören dabei mitgedacht, und genau das ist unser Fachgebiet.
Medizinische Einordnung
Was IHHT ist – und was nicht
IHHT steht für intervallartiges Hypoxie-Hyperoxie-Training. Über eine bequeme Atemmaske atmest du im Wechsel sauerstoffarme Höhenluft und sauerstoffreichere Luft – ähnlich einem sanften Auf- und Abstieg in den Bergen.
Das MITOVIT® System steuert diesen Wechsel computergestützt. Die Werte werden nicht pauschal eingestellt, sondern an deine individuell gemessene Hypoxieschwelle angepasst. Eine Sitzung dauert rund 40 Minuten und verläuft vollkommen passiv.
Was IHHT nicht ist: ein Ersatz für ärztliche Behandlung oder für notwendige Medikamente. Es ist ein ergänzender Baustein – und ob er zu deiner Situation passt, entscheidet das Vorgespräch, nicht der Wunsch nach einer Anwendung.
Ob ein Verfahren passt, entscheidet der Befund. Nicht die Nachfrage.
Sauerstoff, Herz und Gefäße gehören zusammen gedacht.
IHHT arbeitet mit dem Sauerstoffangebot im Körper. Genau dort liegt die fachliche Heimat von Baris Tutkun – Facharzt für Herzchirurgie, Facharzt für Gefäßchirurgie und Chefarzt bei Tutkun Clinics.
Kardiale Belastbarkeit
Herzfunktion und kardiovaskuläre Belastbarkeit werden vor der ersten Sitzung medizinisch eingeordnet – nicht nebenbei, sondern im Gespräch.
Gefäßstatus als Grundlage
Der Gefäßstatus fließt in die Einschätzung ein, ob und in welcher Intensität ein Sauerstoffreiz für dich sinnvoll ist – und wo Zurückhaltung angebracht wäre.
Ärztlich begleitete Reihe
Vorgespräch, Eignungsklärung und Begleitung der Trainingsreihe liegen in ärztlicher Hand – auch die Entscheidung, sie zu beenden.
Einordnung im Gesamtbild
IHHT steht bei uns neben Diagnostik, Infusionstherapien und Prävention – als ergänzender Baustein, nicht als Einzellösung für alles.
Du möchtest den größeren Rahmen sehen? Zum Longevity Check-up →
Training und Messung gehören für uns zusammen
Ein Reiz ist nur so gut wie das Verständnis davon, wie dein Körper darauf reagiert. Deshalb bieten wir das Höhentraining gemeinsam mit der VNS Analyse an.
Höhentraining
IHHT mit MITOVIT®
Regeneration und Leistungsfähigkeit bewusst unterstützen.
Für alle, die ihre Gesundheit aktiv begleiten möchten, regelmäßig unter Anspannung oder Erschöpfung stehen oder eine nicht-medikamentöse Ergänzung suchen.
- Ärztliches Vorgespräch und Eignungsklärung
- Bestimmung deiner individuellen Hypoxieschwelle
- Rund 40 Minuten passiv im Liegen
- Computergesteuerte Anpassung an deine Werte
- Empfohlene Reihe: 10–15 Sitzungen, 2–3 pro Woche
Messung
VNS Analyse
Einblick in dein vegetatives Nervensystem.
Das vegetative Nervensystem steuert viele Prozesse unbewusst. Gerät die Balance zwischen Anspannung und Erholung aus dem Gleichgewicht, beginnt das oft unspezifisch – mit Müdigkeit, Unruhe oder Erschöpfung.
- Nicht-invasive Messung über einen Brustgurt
- Messung in Ruhe und unter geführter Atmung
- Kardiorespiratorisches Biofeedback in Echtzeit
- Dauer etwa 10–15 Minuten, vollkommen schmerzfrei
- Das Ergebnis wird direkt verständlich mit dir besprochen
Vom Vorgespräch zur persönlichen Trainingsreihe
Eine Sitzung dauert rund 40 Minuten. Die Reihe erstreckt sich über mehrere Wochen – begleitet und, wenn sinnvoll, mit Messung überprüft.
Vorgespräch
Ziele, Vorgeschichte und die ärztliche Klärung, ob das Verfahren geeignet ist.
Erste Sitzung
Bestimmung deiner Hypoxieschwelle – der Punkt, an dem dein Körper reagiert.
Trainingsreihe
10 bis 15 Sitzungen, zwei bis drei Termine pro Woche, jeweils rund 40 Minuten.
Verlauf
Auf Wunsch mit VNS Analyse begleitet und die Werte ärztlich eingeordnet.
Was IHHT und VNS bei uns kosten
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). Den konkreten Betrag erhältst du vorab transparent aufgeschlüsselt.
ab 128 €
Einzelsitzung, rund 40 Minuten, passiv im Liegen. Ärztlich begleitet, Abrechnung nach GOÄ.
ab 59 €
Messung der Herzratenvariabilität inklusive Besprechung. Abrechnung nach GOÄ.
10–15
Empfohlener Umfang einer Trainingsreihe, verteilt auf zwei bis drei Termine pro Woche.
Alle Angaben sind Ausgangspreise für Selbstzahler, abgerechnet nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). Eine Erstattung durch private Krankenversicherungen oder Beihilfe ist nicht garantiert und hängt vom jeweiligen Tarif ab.
Häufige Fragen
Was du vor deiner ersten Sitzung wissen solltest
Was ist IHHT Höhentraining?
IHHT steht für intervallartiges Hypoxie-Hyperoxie-Training. Über eine Atemmaske atmest du im Wechsel sauerstoffarme Höhenluft und sauerstoffreichere Luft. Das MITOVIT® System steuert die Sauerstoffwerte computergestützt und passt sie an deine gemessenen Werte an.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Du liegst entspannt auf einer Liege und atmest über eine bequeme Maske. Eine Sitzung dauert etwa 40 Minuten und verläuft vollkommen passiv. In der ersten Sitzung wird deine individuelle Hypoxieschwelle bestimmt.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Üblich ist eine Reihe von 10 bis 15 Sitzungen, verteilt auf zwei bis drei Termine pro Woche. Wie viele Sitzungen in deinem Fall sinnvoll sind, besprechen wir im ärztlichen Vorgespräch.
Was kostet eine IHHT Sitzung?
Eine IHHT Sitzung kostet ab 128 €, die VNS Analyse ab 59 €. Die Abrechnung erfolgt jeweils nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ). Den konkreten Betrag erhältst du vorab transparent aufgeschlüsselt. Eine Erstattung durch private Versicherungen oder Beihilfe ist nicht garantiert und hängt vom jeweiligen Tarif ab.
Ist IHHT nur etwas für Sportler?
Nein. Das Training wird passiv im Liegen durchgeführt und ist für Menschen gedacht, die ihre Gesundheit bewusst begleiten möchten. Sportlich aktive Personen können es auf Wunsch aktiv kombinieren, zum Beispiel mit Ergometer oder Laufband.
Was misst die VNS Analyse?
Sie misst über einen Brustgurt die Herzratenvariabilität. Daraus lassen sich Hinweise auf die Aktivität von Sympathikus und Parasympathikus ableiten – also auf die Balance zwischen Anspannung und Erholung.
Für wen ist IHHT nicht geeignet?
Unter anderem bei bestimmten Herz- und Lungenerkrankungen, in der Schwangerschaft, bei akuten Infekten oder unter bestimmten Medikamenten. Das wird vor der ersten Sitzung ärztlich geklärt – und wenn etwas dagegen spricht, sagen wir es dir.
Wo findet das Training statt?
Bei Tutkun Clinics, Kurfürstendamm 136, 10711 Berlin – zentral in Berlin-Charlottenburg.
Für eine individuelle Einschätzung
Höhenluft. Mitten in Berlin.
Vereinbare ein ärztliches Vorgespräch und finde heraus, ob IHHT zu deinen Zielen passt – und in welcher Intensität es für dich sinnvoll ist.
Hinweis: Jede Anwendung erfolgt nach individueller ärztlicher Beurteilung und Aufklärung. Wirkungen sind individuell verschieden und können nicht zugesichert werden. IHHT ersetzt keine ärztlich notwendige Behandlung. MITOVIT® ist eine Marke des jeweiligen Herstellers.